ゼロにしない習慣
2020/03/04
ブログ
日本は現在少し落ち込み過ぎてる気がしますが…
あらゆるレジャー施設、映画館、イベント全て中止になるか閉鎖していますね。
昨日はついにフィットネスクラブも営業規制が掛かりました。
こんな時はどうしたらいいのか…
私から言えることは、「ゼロ」にしない習慣にしましょう。
どういう意味かと言うと、
ストレッチ、フォームローラー、ミニバンドトレーニングなど家でやれることはたくさんあります。
そんな短時間やっても意味無いと思う方がいるかもしれませんが、10分でもいいから自分の身体に手をかけてください。
特に下半身の血流を促さないと健康に大きな問題が生じます。
できる事を少しでもやりましょう。
では、、、
