誰もが予測できなかった今の日本の状況
2020/02/23
ブログ
今日本は大変な状況になっていますよね…
誰もがここまで拡大するとは思わなかったコロナウイルス問題。
どう考えても一番頼れるのは自己免疫でしょうね。
血流制限トレーニングのBFRをすることで免疫力の向上も期待できます。
通常のトレーニングは高重量、高レップ、高セット、時間がたくさん必要になりますが、BFRは短時間で体内の化学反応能力を強化する事が可能で、通常のトレーニングよりも安全にできます。
トレーニングのやりすぎは逆に免疫力を落としてしまいますからね。
そしてトレーニング後には、EAA９を摂取して身体を回復させましょう。
プラスでグルタミンを摂ることもお勧めします。
トレーニングはハードにやり過ぎず、短時間で効率を重視し、消化器に負担をかけ過ぎない食事管理をすることが免疫力を保つ秘訣かもしれません。
この状況が一刻も早く落ち着く事を願ってします。
では、、、
