EAA9を摂取するタイミング
イー・フィットネスでもEAA9を定期的に購入して下さる方が増えています。
EAA9は筋肉を合成させるスイッチを入れるBCAA、三つの必須アミノ酸。 そして筋肉を作る為の材料となる6つの必須アミノ酸が含まれています。
プロテインとは違って、消化のプロセスがほとんどないので素早く吸収され、胃腸が弱い方にとても適しています。
そこで！！今回は摂取するタイミングです。
まず一回目は出勤、家事をする前です。
出勤時や家事をスタートする時はある一定の時間空腹になると考えられます。 血中アミノ酸濃度が低い、空腹、この状態は筋肉が減りやすい状態となります。
人間は疲れたり、長時間動き続けると優先的に身体のアミノ酸をエネルギーとして利用し始めます。
悲しい事に、脂肪というエネルギーは溜め込もうとする働きにシフトします。
とにかく重要なのは、筋肉が減らないコンディションを保つこと。
筋肉を増やすとか…我々プロでも、プロのボディビルダーでもとても難しく、年数を掛けて努力し「増やす」という言葉を使います。
一般の方々は、筋肉は筋トレすれば、ささみを食べれば増やせると思っているかもしれませんが、人間の筋肉は遺伝子レベルで増やしにくいという事を覚えておいて頂きたいですね。
ですから「減らさない努力」をする事が重要であり、心掛ける事が大切です。
そして次に重要なタイミングは、もちろんトレーニング前、そしてトレーニング中です。 これも朝の話と同じで血中アミノ酸濃度が低い状態で身体をいじめるとアミノ酸（筋肉）をエネルギー源、つまり筋分解を起こしやすくなってしまいます。
タンパク質って何！？っていまだに言う方がとても多いです。
何を食べていいのか分からない、混乱しているならEAA（EAA9)を摂取してください。
これからの時代、スマートに行動する、いい商品を見極める、そんな人が健康で美しく言われる時代となるでしょう。
質問がありましたら、お問い合わせ下さい。
では、、、
