ボクササイズ希望者(イー・フィットネスのルール)
2020/01/25
ブログ
毎年数件ですがミット打ちを中心としたボクササイズを希望される新規のお客様がいらっしゃいます。
今ではミット打ちや、サンドバッグを打てるジムは山ほど出店されています。
十年以上前は本当のボクシングジムに入会してやっていた事が、今ではおしゃれで若者向けの施設でできるようになっています。
ただ楽しくエクササイズ!という感覚であれば他の施設をお勧めします。
私がミット打ちのエクササイズ指導する場合、必ずフィジカルからトレーニングするように指示させて頂きます。
自由にパンチを打つことは時に怪我にも繋がりますし、筋肉が発達していない状態、コアが活性化していない状態でボクササイズをやっても、正直体組成への結果は見込めないでしょう…
ミット打ちボクササイズは人の身体や機能性で効果は大きく変わります。
テクニックの部分でもフィジカルが追い付かないと新しい技術を学ぶこともできません。
身体を鍛えてからボクササイズを取り入れる事をお勧め致します。
では、、、