股関節多面に動かす
2020/01/14
ブログ
ゴルフトレーニングで皆さんはどこをどのように鍛えているでしょうか？
ケトルベルで有名な種目ですが、ウインドミルというエクササイズ。
股関節や体側の固い男性は不得意かもしれません。
実は肩の関節の動きや安定性も同時に鍛えることができます。
男性は少し早く動いてしまう事があります。
ですから…
この種目をやる時は、水の入ったコップで実践し、丁寧に身体を動かす事にフォーカスしてもらいます。
股関節や肩関節は自由に動かせるように常に動きや安定性を鍛えることが重要です。
では、、、
