茅ケ崎で健康寿命に特化したパーソナルジム

2019/07/04 ブログ
logo

イーフィットネスでは「健康」に特化したパーソナルトレーニングを提供しています。

人間は身体を動かさないと身体が不調になります。

そして立たない習慣が増えれば触れるほど不健康になります。

実はジムに行く回数が増えても長く座っていると、ジムで運動する意味がなくなっていまうともいわれるようになりました。

解決策のポイントは私生活にあります。

いい姿勢をとる。

1時間~2時間座ったら20分立つ。その間に何を意識したらよいのかを指導させて頂きます。

健康寿命は筋肉だけ鍛えても伸びないというのも世界的に分かっています。

日常の意識が自分の身体を守ることに繋がります。

茅ケ崎は糖尿病患者が多いと言われている区域になります。

最近疲れるようになった。

健康を気にし始めてきた。

運動不足。

ジムに行ってもやり方が分からない。

自分の身体は自分で守る。

上記にあるようなことを感じていたら、是非一度体験にいらっしゃって下さい。